Certains praticiens adhérents à UP TO SENSE organisent régulièrement des ateliers d'expérimentation accessibles à tous afin d'ouvrir l'expérience à quiconque souhaite y participer, quels que soient ses moyens.
A travers des ateliers de communication, il s’agit d’apprendre les bases d’hygiène relationnelle pour augmenter l’harmonie dans notre relation aux autres : écoute active, pièges à éviter, apprendre la communication bienveillante, oser refuser, oser demander.
Notre association propose des ateliers de méditation destinés autant aux débutants qu’aux personnes qui pratiquent déjà régulièrement, pour profiter de la synergie de groupe.
« C'est la qualité de la communication verbale et non verbale qui nourrira l'amour, qui amplifiera les rêves et donnera aux désirs leur puissance et leur ampleur. » Jacques Salomé
Lorsqu’elle est pratiquée quotidiennement, les études
scientifiques montrent que les bienfaits de la méditation pour la santé sont
multiples : augmentation de notre qualité de vie, de nos capacités attentionnelles, de notre niveau de conscience, dévelopement de notre créativité, amélioration de notre sommeil, mais aussi réduction du stress, de l'anxiété et des douleurs chroniques.
Les cercles de méditation de pleine présence permettent d'expérimenter plusieurs types de méditations guidées.
Adaptés autant aux débutants qu’aux personnes qui méditent régulièrement, ces cercles sont un moment où est cultivée la bienveillance à soi et au monde. Ils offrent l’opportunité de bénéficier de la synergie de groupe, un espace de partage et d’écoute.
N'hésitez pas à nous contacter pour le programme des cessions.
La
communication conditionnant la sérénité,
Il s’agit d’apprendre les bases d’hygiène relationnelle pour
augmenter la qualité de votre communication dans vos relations aux
autres. Apprenez l'écoute active, les pièges à éviter et la communication bienveillante, c'est-à-dire comment se positionner en faisant preuve d'assertivité.
Nos ateliers contiennent une part de théorie mais surtout un apprentissage par l’expérience avec des exercices.
N'hésitez pas à nous contacter pour le programme des cessions.